Coaching zu Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsprozessen

Klarheit gewinnen – Zukunft gestalten

Hallo,

ich bin Mareike. Als Life Coach unterstütze ich dich dabei, dir dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten.
Gemeinsam schlagen wir eine Brücke in deine Zukunft.
Du gewinnst Klarheit über deinen Weg, deine Ziele und darüber, wie du dorthin gelangst.

Es kann viele gute Gründe geben, ein Life Coaching in Anspruch zu nehmen:

Es steht eine Veränderung in deinem Leben an, sei es im privaten oder beruflichen Bereich. Du orientierst dich um und möchtest oder musst sogar einen Neuanfang wagen.
Du suchst nach deiner Berufung und möchtest endlich das tun, was dich wirklich erfüllt.
Die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr und du möchtest einen Weg aus Überforderung, Stress und Orientierungslosigkeit finden.
Du befindest dich in einem Konflikt und kommst mit den bisherigen Lösungsansätzen nicht voran.
Du möchtest dich persönlich weiterentwickeln und selbst-bewusst mutige Entscheidungen für dich treffen, frei von äußeren Zwängen oder dem Gefühl, auf der Stelle zu treten.
Es ist Zeit für eine Bestandsaufnahme: was macht mich wirklich glücklich, was bedeutet für mich Erfolg? Was ist mir wichtig in meinem Leben und welche Lebensträume möchte ich mir erfüllen?

Ich begleite dich bei Veränderungsprozessen und unterstütze dich dabei, selbstsicher und leicht neue Wege einzuschlagen. Im Coaching gehen wir gemeinsam der Frage nach, was dir für dein Leben wichtig ist und schaffen Platz für Neues.
Im Gedankenaustausch mit einem Personal Coach fällt die Selbstreflexion oft leichter. Wir decken alte Glaubenssätze auf und du gewinnst Freiraum im Denken und Handeln. Dabei fokussieren wir auf deine Stärken und Fähigkeiten, denn im Coaching gilt der Grundsatz: Du bist selbst Experte für dein Leben. Als Coach gebe ich dir daher keine „guten Ratschläge“ von oben herab, sondern stärke dich in deinem eigenen Prozess – damit die Lösung wirklich zu dir und deiner Zielsetzung passt.

Das sagen meine Klient:innen über mich:

Liebe Mareike, danke für das inspirierende Gespräch. Deine Fragen haben mir geholfen, meine Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entdecken. Ich fühle mich nun motiviert und gestärkt, um die nächsten Schritte anzugehen. Du bist eine großartige Gesprächspartnerin und ich bin dankbar für deine Unterstützung.

Sibylle

Ich habe mich für eine längere Begleitung durch Mareike entschieden und kann wahnsinnig viele positive Veränderungen in meinem Leben feststellen. Ich habe gelernt, mich besser zu organisieren, Prioritäten zu setzen und klarer zu kommunizieren. Nach den Gesprächen gehe ich jedes Mal mit neuen Gedanken und Impulsen nach Hause, ohne mich überfordert zu fühlen. Mareike schafft einen wunderbaren Rahmen und begegnet mir auf Augenhöhe und ohne zu bewerten. Das tut unglaublich gut.

Freya

Jedes Mal nach dem Coaching habe ich mich befreit und gestärkt gefühlt. Mareikes Ansatz, die Persönlichkeitsanteile zu benennen, half mir, meine Gedanken zu sortieren und zu konkretisieren. Ich bin anschließend direkt in die Umsetzung gekommen, habe meine Ziele ernst genommen und erste Schritte angefangen. Dank Mareikes Support fühle ich mich nun bereit, Entscheidungen zu treffen und meinen Weg zu gehen. Last but not least gehe ich demnächst allein auf Reisen, das hätte ich mich sonst nie getraut!

Nadja

Danke dir, es war eine hilfreiche Session! Durch unseren Austausch sind mir einige Punkte klarer geworden und ich habe das Gefühl, dass ich mit nur ein paar wenigen Tools schon viel für mich bewirken kann. Auch das „Warum“ war hilfreich an dieser Stelle. Dadurch, dass wir das vorher geklärt hatten, kann ich anfangen, den Weg zu malen und den roten Faden zu gestalten. Hierbei werden mir die Übungen, die du mir geschickt hast, auch weiterhelfen, danke!

Anastasija

Ich war zunächst skeptisch gegenüber Coaching, aber entschied ich mich, es doch auszuprobieren. Und ich bin froh, dass ich das gemacht habe und noch glücklicher, dass ich auf Mareike gestoßen bin. In unserer Zusammenarbeit hat sie mich auf meinem Weg total unterstützt und ermutigt, meine Ziele zu verfolgen und mir meine Träume einzugestehen. Ich bin dankbar für ihre Empathie, ihr Einfühlungsvermögen und ihre Fachkompetenz. Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen.

Konstantin

Ich habe mich gleich wohl bei Mareike gefühlt und konnte mich sehr schnell öffnen. Durch das EFT-Klopfen konnte ich auch festgesetzte Gefühle und Ängste anschauen und wahrnehmen. Mareike steuerte mich durch einen Prozess, in dem es nach und nach leichter wurde und ich Blockaden, die ich schon lange habe, auflösen konnte. EFT ist eine gute Kombination mit Coaching, um auf mehreren Ebenen einen Wandel zu vollziehen. Herzlichen Dank, Mareike!

Iris

Ich hatte ein tolles EFT-Coaching bei Mareike. Vorher hatte ich schon hier und da selbst rumprobiert, konnte aber keinen Zugang zum EFT finden und blieb skeptisch. Doch gemeinsam mit Mareike konnte ich mich einlassen und meine Gefühle hinter der inneren Schutzwand hervorlassen und wahrnehmen! Das Klopfen hat das Fühlen in Gang gebracht und auch Empfindungen im Körper konnte ich gut wahrnehmen. Das hat mich gefreut und bewegt! Ich hoffe, dass ich künftig besser mit schwierigen Situationen umgehen und meine Ängste wandeln kann.

Carola

Vielen Dank liebe Mareike für die EFT-Session mit dir. Ich habe mich durch deine empathische und herzliche Art sehr wohl bei dir gefühlt und konnte mich dir gegenüber gut öffnen. Ich bin überrascht gewesen, wie sich unter dem angesprochenen Thema noch ein ganz anderes Thema gezeigt hat. Ohne EFT wäre ich dem sehr wahrscheinlich nicht auf die Schliche gekommen. Nach der Sitzung mit dir habe ich mich gelöst und sehr erleichtert gefühlt. Ich empfehle dich von Herzen gerne weiter.

Jona

Das Coaching mit Mareike hat mich wirklich weitergebracht. Ich verstehe mich selbst jetzt viel besser und kann auch meinem Partner besser vermitteln, was manchmal in meinem Kopf vorgeht. Er unterstützt mich dadurch mehr und hat angefangen, mich in stressigen Situationen daran zu erinnern, runterzukommen und auf mich selbst zu achten. Jeden Abend teilen wir jetzt unsere Erfolge und Dinge, für die wir dankbar sind. Das Coaching hat mir super viele Denkanstöße gegeben und ich bleibe mehr und mehr „bei mir“!

Annkathrin

Liebe Mareike, die Zeit mit dir als Coach war unglaublich hilfreich für mich. Durch deine analytische Arbeitsweise und dein professionelles Vorgehen habe ich in kurzer Zeit viele Erkenntnisse gewonnen, die mir im beruflichen Alltag sehr helfen. Ich habe gelernt, meine Stärken besser zu nutzen und meine Schwächen zu akzeptieren und gezielt daran zu arbeiten. Deine Begleitung hat mir viel Sicherheit gegeben und ich habe mich in jeder Session sehr gut aufgehoben gefühlt. Nochmal vielen Dank für alles, ich komme gerne wieder!

Yannick

Ich bin wegen meines Stresses zu Mareike gekommen. Ich habe schon viel an mir gearbeitet, kam aber an einer gewissen Stelle nicht weiter. Mareike hat mir geholfen unbewusste Stressoren zu erkennen und dieses aufzulösen. Ich fühle mich frei und habe nun so viel mehr Zeit die schönen Dinge zu genießen. Gleichzeitig bin ich viel fokussierter und mache vieles effektiver und mit mehr Spaß. Es ist einfach nur wunderbar.

Friederike

Mareike hat mir im Coaching geholfen, meine eigenen Bedürfnisse und Werte besser zu verstehen und zu definieren. Durch ihre einfühlsame Art und gezielten Fragen konnte ich mich mit meinen Ängsten und Zweifeln auseinandersetzen und eine klare Vision für meine Zukunft entwickeln. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und kann Mareike als Coach wärmstens empfehlen.

Lea

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Über mich

Schon mein Logo zeigt mein Selbstverständnis als Life Coach: Brücken zu bauen.

Brücken, die dich vom Status quo in eine neue, selbstbestimmte Zukunft führen. Unter dem Motto „Klarheit finden – Zukunft gestalten“ geht es darum, Entscheidungen zu treffen im Einklang mit den eigenen Werten und individuellen Ansprüchen an das Leben. Denn jeder Mensch hat eine ganz subjektive Vorstellung davon, was ein „gutes“ und „lebenswertes“ Leben für ihn bedeutet. Wie definieren wir Erfolg, wie gehen wir aus Krisen gestärkt hervor, was ist uns wirklich wichtig. Als Life Coach unterstütze ich dich bei genau diesen Fragestellungen. Wir erforschen gemeinsam neue Möglichkeiten und bauen Brücken, um scheinbar Unüberwindbares zu überwinden oder um Umwege zu vermeiden. Denn es darf vorwärts gehen, und es darf dabei leicht sein, sogar schnell gehen und effizient sein.

Meine erste Begegnung mit Life Coaching machte ich als Klientin. Mein Leben war nach allen äußeren Kriterien erfolgreich. Ich hatte studiert, im Ausland gelebt, mich im aufregenden Berlin niedergelassen, arbeitete in einer Führungsposition und wurde regelmäßig befördert. Aber: ich war nicht glücklich. Ich wollte anderes, wollte mehr.
Der Entschluss, ein Coaching in Anspruch zu nehmen, war der entscheidende Gamechanger. Denn ich entdeckte sehr schnell, dass genau in dieser Arbeit meine Berufung liegt. Ich brenne für gute Gespräche. Die Arbeit mit Menschen an ihrem individuellen und nachhaltigen Lebenskonzept erfüllt mich zutiefst. Und ich bin dankbar dafür, als Life Coach meine Klientinnen dabei zu bestärken, in ihre eigene Kraft zu kommen und ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Es ist meine Mission, dich bei Umbrüchen und Neuanfängen im Leben zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, Klarheit über deinen Weg zu gewinnen. Lebenslanges Lernen und eine große Offenheit und Neugier motivieren mich, mich beständig fortzubilden und weiterzuentwickeln. In die Zusammenarbeit mit dir bringe ich meinen ganzen Erfahrungsschatz ein und bin mit Herzblut bei der Sache.

Du möchtest genaueres über meine Aus- und Weiterbildungen wissen? Dann lies hier mehr.

Studium der Wirtschaftswissenschaften (Diplom) und International Economic Consulting (Master of Science)
Mehr als 9 Jahre Berufserfahrung in der Wirtschaft als Managerin, Führungskraft und Key Account Managerin, zuletzt im Bereich IT und Compliance
2018 Ausbildung zum zertifizerten Life Coach, Dr. Bock Coaching Akademie
Weiterbildung in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Weiterbildung in EFT (Emotional Freedom Techniques) nach den Richtlinien des Verbands für Klopfakupressur e.V.
MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelferin für psychische Gesundheit
Praxisseminar Stress und Burn-out
Regelmäßige Intervision und Supervision

Was mir privat wichtig ist und mich ausmacht:

Schottland

Ich bin zwar keine Whisky-Expertin, aber ich liebe „all things Scottish“. Ich fühle mich den Highlands, den Lochs, Burgen und Menschen in meinem Lieblingsland zutiefst verbunden.

Meine Weltreise

Anfang 2020 sollte ein langgehegter Traum Wirklichkeit werden: ich allein mit meinem Rucksack auf Weltreise. Dass Corona mich zwingen würde, frühzeitig zurückzukehren, war nicht vorherzusehen. Im Nachhinein bin ich froh, denn auf diese Weise hat mich mein Weg zurück in meine alte Heimat Hannover geführt.

Kaffee trinken gehen

... oder Tee. Für mich bedeutet ein Treffen mit Freunden im Café pure Lebensfreude. Ich genieße diese kleinen Ausflüge und Auszeiten vom Alltag und entdecke gerne neue Orte.

Ausgleich

Eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit ist mir wichtig. Meine Batterien lade ich gerne bei Spaziergängen oder beim Fahrrad fahren auf, mache Yoga und Meditation.

Du möchtest mich kennenlernen? Ich freue mich auf deine Nachricht!

Kontaktformular

Angebot

Coaching

Jedes Coaching ist ein individueller Prozess. Im Kern geht es um ein Gespräch auf Augenhöhe, in dem ich dir als Sparringspartner zur Verfügung stehe. Es geht dabei ganz um dich und deine Fragestellung. Du gewinnst Klarheit und kannst selbstwirksam dein Leben und deine Zukunft gestalten.

Vorgespräch

Ich biete dir ein kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen an. Wir besprechen dein Thema und den Rahmen des Coachings und entscheiden gemeinsam, ob wir zusammenarbeiten möchten. Und natürlich ist Zeit für all deine möglichen Fragen.

Klarheit finden mit lösungs- und ressourcenorientierten Methoden

Ablauf und Methoden

Ich arbeite im Coaching lösungs- und ressourcenorientiert. Das bedeutet, dass wir besonders deine Stärken und Fähigkeiten anschauen – denn du trägst das Werkzeug bereits in dir, um dein Problem anzugehen und Lösungen zu entwickeln. Dabei lasse ich dich nicht allein, sondern unterstütze dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung in dem Prozess. Je nach Thema und Situation wende ich verschiedene Methoden und Übungen an, um dir ganz individuell zum bestmöglichen Ergebnis zu verhelfen. Und natürlich stärken wir dich in den Bereichen, in denen noch „Luft nach oben“ ist, damit du deinen eigenen Weg findest und gehen kannst. Meine Schwerpunkte liegen in der Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen und in den Methoden von Dr. Petra Bock, der Pionierin des Life Coaching in Deutschland.

Ergänzend arbeite ich mit EFT (Emotional Freedom Techniques), einer Klopfakupressur-Methode. Mit EFT kann der Energiefluss im Körper harmonisiert und Energieblockaden aufgelöst werden. Im Coaching stellt EFT eine wirksame Unterstützung der gesprächsbasierten Methoden dar, da auf diese Weise leicht auch auf körperlicher Ebene Veränderungen implementiert werden können. So festigen wir ganzheitlich deine persönliche Entwicklung.

Ort

Ich biete Coachings sowohl online als auch in Hannover in der Nordstadt an.

Online Coaching ist ebenso wirkungsvoll wie ein Coaching vor Ort. Du profitierst von der Flexibilität dieses Trends, bist ortsunabhängig und sparst dir die Anfahrtszeiten. An deinem favorisierten Platz kannst du für dich die besten Rahmenbedingungen für das Coaching schaffen. Wir treffen uns online über Jitsi, Skype oder per Telefon.

Persönlich treffen können wir uns in den Räumen des wasmitherz e.V. in der Nordstadt. Hier biete ich dir einen geschützten Rahmen und du kannst dich außerhalb deines alltäglichen Umfelds ganz auf dich und dein Thema konzentrieren. In den wunderschönen, hellen Räumen des wasmitherz fällt es leicht, andere Gedanken zuzulassen und den Horizont für Neues zu öffnen.